VLINKS BLOG
איך לבחור מזרן יוגה? - המדריך המקיף
בין אם מדובר בתרגול יוגה, אימון פילאטיס או שילוב מתיחות וחיזוק בשגרת הכושר, המזרן הוא הרבה יותר מאביזר נלווה - הוא הבסיס לכל תנועה. מזרן איכותי מהווה חלק אינטגרלי מכל...
חזיות ספורט למידות גדולות - תמיכה מושלמת לנוחות ותנועה
חזיית ספורט אולי נראית כמו עוד פריט בארון, אבל בפועל היא יכולה לשנות לגמרי את חוויית האימון. במיוחד כשמדובר בחזה גדול, הבחירה הנכונה עושה את כל ההבדל בין אימון אפקטיבי...
תרגילים לאימון כוח לנשים – הדרך שלך לגוף בריא וחזק
אימוני כוח לנשים לא נועדו רק לשיפור המראה – הם הדרך לשמור על גוף חזק, בריא ומאוזן. במיוחד בעידן שבו אימוני בית הופכים ליותר ויותר פופולריים, כדאי להכיר את התרגילים...
סוגי מבנה גוף: מדריך מקיף להתאמת בגדי ספורט מושלמים
כל אישה היא יצירת אמנות ייחודית, עם מבנה גוף, פרופורציות וסגנון משלה. ההבנה של מבנה גוף האישה היא המפתח לבחירת בגדי ספורט שיחמיאו לך, יאפשרו לך להתאמן בנוחות ויגבירו את...
איך להוריד אחוזי שומן: מדריך מקיף לחיטוב הגוף ולבריאות מיטבית
הורדת אחוזי שומן בגוף היא מטרה נפוצה בקרב נשים המחפשות לשפר את המראה, הבריאות והביטחון העצמי. תהליך זה משלב תזונה נכונה, פעילות גופנית ושינויים באורח החיים. במדריך המקיף הבא, תלמדי...
מה ללבוש לחדר כושר? המדריך המלא לסטייל, נוחות וביצועים
כשאת נכנסת לחדר הכושר, את רוצה להרגיש נוח, להיראות מעולה ולבצע את האימון שלך בביטחון. בגדי חדר כושר לא רק משפיעים על הביצועים שלך, אלא גם על המוטיבציה שלך. אצלנו...
מה לובשים לפילאטיס? - המדריך המלא
פילאטיס הפך לאחת משיטות האימון הפופולריות ביותר בשנים האחרונות, שרבות נחשפות יומיום ליתרונות הבריאותיים והגופניים שלו. עם הפופולריות הגוברת של פילאטיס, לא אחת נשים מוצאות את עצמן תוהות מה ללבוש...
אימון כח לנשים - המדריך המלא
אימוני כוח הם חלק חיוני בשגרת הכושר של כל אישה, אך רבות עדיין נמנעות מהרמת משקולות מחשש להיראות "שרירית מדי". האמת היא שאימוני התנגדות מציעים שפע יתרונות בריאותיים ואסתטיים לנשים,...
תרגילי מתיחות אחרי אימון - טיפים ודוגמאות
אימון גופני הוא חלק חשוב בשמירה על אורח חיים בריא ופעיל. עם זאת, רבים מתעלמים מחלק מהותי לא פחות - תרגילי מתיחות לאחר אימון. ביצוע מתיחות לאחר אימון מסייע בקירור...
מה לאכול לפני אימון? - טיפים והמלצות
אימון גופני דורש אנרגיה רבה, ולכן על מנת להפיק ממנו את המיטב חשוב להקפיד על תזונה נכונה מבעוד מועד. עם זאת, רבות אינן יודעות מה כדאי לאכול לפני אימון על...
איך ללבוש טייץ בצורה נכונה - כל מה שרציתן לדעת
בעולם האופנה המשתנה, פריטים מסוימים מצליחים לשמר את מעמדם כחלק בלתי נפרד מהמלתחה היומיומית. מעבר לשימושיו המקוריים בעולם הספורט והריקוד, הטייץ הפך לפריט אופנתי וורסטילי, שמצליח להתאים עצמו למגוון רחב...
בדים סינטטים וטבעיים - המדריך המלא
בעולם האופנה המתפתח והמשתנה, הבחירה בסוגי בדים מהווה גורם משמעותי בעיצוב המראה, התחושה והאיכות של כל פריט לבוש. מבדים רכים ונעימים למגע, דרך בדים חזקים ועמידים ועד לחומרים אקולוגיים וחדשניים...
